Ingredientes (entre 6 a 7 espetadas)
|2 Peitos de Frango
|2 Peitos de peru
|1 Pimento verde
|1 Cebola
|2 Dentes de alho
| Sumo de limão
| Sal
| Pimenta
| Ervas Provence
| Azeite
| Paus para espetadas
|2 Courgettes
Preparação
Cortar os peitos de peru e frango em pedaços tempere com alho picado e sumo de limão e deixe marinar pelo menos 20 minutos. Retire as sementes do pimento, lave e corte em quadrados.
Descasque a cebola e parta em pedaços.
Faça as espetadas fazendo camadas de pimento, cebola e carne e assim sucessivamente.
Polvilhe as espetadas de sal, pimenta, ervas provence e com um fio de azeite e deixe repousar um pouco.
Grelhe as espetadas.
As courgettes devem ser lavadas, retire a casca (mas deixando bocados de casca, sem retirar completamente). Corte em fatias no sentido do comprimento e coloque num tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal. Tempere de sal, pimenta e um fio de azeite. Leve ao forno aquecido a 180º cerca de 20 minutos.
Sirva com as espetadas
Bom Apetite :)
Óptima sugestão para uma noite de verão!!!!
ResponderEliminarbjus
http://dicasedoces.blogspot.pt/
Que deliciosas devem ter ficado!
ResponderEliminarHum...espetadas de frango! Ótima sugestão para a minha dieta!
ResponderEliminarBjs
Que delicia!
ResponderEliminarBeijoca
Paula
Adoro espetadas caseiras, têm optimo aspecto
ResponderEliminarBelas espetadas!
ResponderEliminarVer passatempo a decorrer no blogue:
http://cozinharsemlactose.blogspot.pt/2013/06/um-passatempo-e-pepino-frito-com.html
Têm um aspeto delicioso e estao nutritivas!
ResponderEliminarbjs
Mariana
Ficaram umas espetadas deliciosas,....
ResponderEliminarQueres ganhar uma forma da empresa A Metalúrgica? Vê no meu blog como ganhar: http://www.strawberrycandymoreira.blogspot.pt/2013/05/passatempo-do-4-aniversario-do-o-meu.html
Beijinhos,
Umas espetadas com cheirinho a Verão e coloridas de verde pela courgette.
ResponderEliminarBeijinhos
Gosto de espetadas!! E estas deixaram-me a babar!
ResponderEliminarUm sugestão muito agradavel, como sempre!!!
Também vou fazer para mim e pros piquenos!!
Beijinhos.
A courgette liga muito bem.
ResponderEliminarAbraço
Minha querida Lúcia,
ResponderEliminarestas sugestões são uma maravilha!! Adoro espetadas mas estas ainda são melhores pois engordam pouco :)
beijinhos
Gostei muito desta sugestão, deve ser bem saboroso.
ResponderEliminarKiss, Susana
Nota: Ver o passatempo a decorrer no meu blog:
http://tertuliadasusy.blogspot.pt/2013/06/3-edicao-do-projeto-escolha-do.html